Przypomnę,że w 2022 na naszym akademiowym Forum , w rubryce Wymiana myśl różnych, zamieściłam wykład profesora Glaca pt "Neurobiologia dawania w szyję". Czyli o tym jak funkcjonuje część mózgu ssaków, w tym Homo sapiens sapiens,nazywana Układem Nagrody.
Pół roku temu dużym zainteresowaniem , grup młodych dorosłych cieszyły się spotkania z dr Asią Podgórską/ teraz Joanna Wojsiat/ neurochemiczką promującą swoją książkę pt "Tak działa mózg.Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie".
A my Akademiowicze z 17 letnim stażem edukacyjnym możemy się pocieszyć ,że "lepiej późno niż później".
Ośrodkowy Układ Nerwowy człowieka,i w ogóle mózg jako organ,to najbardziej tajemniczy,nadal nie odkryty kosmos neuronów.
Neuronauka zaczęła się rozwijać dopiero na początku ubiegłego wieku. W 1906 roku nagroda Nobla w dziedzinie medycyny przypadła hiszpańskiemu anatomowi za tzw doktrynę neuronalną. To wtedy nauka zajęła się neuronami.
A o tym co robić i .. jak żyć ze starzejącym się mózgiem podpowiedział nam profesor Glac.
Na pierwszym miejscu profesor wymienił regularne!! kontakty społeczne.
W ten sposób mamy szansę na poszerzanie swojej rzeczywistości. Starość to niebezpieczeństwo sztywnego sposobu opisywania rzeczywistości. Bo np zawodzą nas zmysły przez co kontakt z otoczeniem staje się trudniejszy, nieprawidłowo oceniamy też naszą przyszłość,tracimy kontrolę nad emocjami.
Nie dopadnie nas szybki proces.. pierniczenia jeśli będziemy się regularnie ruszać. Ruch to życie. I nie należy się przejmować tym,że daleko nam do formy olimpijczyków.
Ruch najlepiej nam służy gdy w odbywa się "w pięknych okolicznościach przyrody"gdzie mamy szansę poćwiczyć kilkuminutową koncentrację na "tu i teraz".
Żeby nie dopuścić do apoptozy albo,co najgorsze, nekrozy neuronów należy... myśleć,ruszyć ..glacą
Zawsze zadawać sobie pytania,nie tracić radości z odkrywania czegoś dla nas nowego .
Już badacze mówią,że nasza przewaga nad Sztuczną Inteligencją to właśnie myślenie i miękkie ludzkie kompetencje.
No i łatwiej jest kobietom. Natura przeznaczyła nas do roli opiekunek odpowiedzialnych za innych. To motywuje żeby być w dobrej formie.
Faceci.. wojownicy.. myśliwi z trudem akceptują zmieniającą się rzeczywistość. Ale od czego są ich kobiety?
No i na koniec stanę w obronie olejku z wiesiołka.
Profesor Glac zaznaczył,że mózg,o głodzie i chłodzie,wolniej nam się degeneruje. Ale zasilać należy swoje ciało z wszystkimi narządami.
Skóra,nasz największy narząd,bardzo skorzysta z NNKT , czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które w diecie są konieczne.
Tkanka nerwowa to woda i tłuszcz.. mózg człowieka prawie w 60% składa się z tłuszczy.
Zatem bardziej tłuszcz roślinny, niż ze ssaka ,w naszej diecie nam pomaga.
