Co robić, aby mózg nie zdziadział?

Opinie i komentarze na temat wykładów (wykładowców również), warsztatów i innych zajęć organizowanych przez Akademię 30+

Moderator: pablo

Milionis
Posty: 560
Rejestracja: 20 cze 2013, o 14:11
Kontakt:

Co robić, aby mózg nie zdziadział?

Post autor: Milionis »

Wojciech Glac, profesor z UG, naukowo zajmujący się neurobiologią i szeroko pojętą popularyzacją wiedzy o mózgu, prowadzi wykłady w żartobliwym, prowokacyjnym,stylu pobudzając hipokampy swoich słuchaczy co przekłada się na lepsze zapamiętywanie przekazywanej wiedzy.

Przypomnę,że w 2022 na naszym akademiowym Forum , w rubryce Wymiana myśl różnych, zamieściłam wykład profesora Glaca pt "Neurobiologia dawania w szyję". Czyli o tym jak funkcjonuje część mózgu ssaków, w tym Homo sapiens sapiens,nazywana Układem Nagrody.

Pół roku temu dużym zainteresowaniem , grup młodych dorosłych cieszyły się spotkania z dr Asią Podgórską/ teraz Joanna Wojsiat/ neurochemiczką promującą swoją książkę pt "Tak działa mózg.Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie".

A my Akademiowicze z 17 letnim stażem edukacyjnym możemy się pocieszyć ,że "lepiej późno niż później".


Ośrodkowy Układ Nerwowy człowieka,i w ogóle mózg jako organ,to najbardziej tajemniczy,nadal nie odkryty kosmos neuronów.

Neuronauka zaczęła się rozwijać dopiero na początku ubiegłego wieku. W 1906 roku nagroda Nobla w dziedzinie medycyny przypadła hiszpańskiemu anatomowi za tzw doktrynę neuronalną. To wtedy nauka zajęła się neuronami.



A o tym co robić i .. jak żyć ze starzejącym się mózgiem podpowiedział nam profesor Glac.

Na pierwszym miejscu profesor wymienił regularne!! kontakty społeczne.

W ten sposób mamy szansę na poszerzanie swojej rzeczywistości. Starość to niebezpieczeństwo sztywnego sposobu opisywania rzeczywistości. Bo np zawodzą nas zmysły przez co kontakt z otoczeniem staje się trudniejszy, nieprawidłowo oceniamy też naszą przyszłość,tracimy kontrolę nad emocjami.

Nie dopadnie nas szybki proces.. pierniczenia jeśli będziemy się regularnie ruszać. Ruch to życie. I nie należy się przejmować tym,że daleko nam do formy olimpijczyków.
Ruch najlepiej nam służy gdy w odbywa się "w pięknych okolicznościach przyrody"gdzie mamy szansę poćwiczyć kilkuminutową koncentrację na "tu i teraz".

Żeby nie dopuścić do apoptozy albo,co najgorsze, nekrozy neuronów należy... myśleć,ruszyć ..glacą :)

Zawsze zadawać sobie pytania,nie tracić radości z odkrywania czegoś dla nas nowego .
Już badacze mówią,że nasza przewaga nad Sztuczną Inteligencją to właśnie myślenie i miękkie ludzkie kompetencje.

No i łatwiej jest kobietom. Natura przeznaczyła nas do roli opiekunek odpowiedzialnych za innych. To motywuje żeby być w dobrej formie.

Faceci.. wojownicy.. myśliwi z trudem akceptują zmieniającą się rzeczywistość. Ale od czego są ich kobiety?

No i na koniec stanę w obronie olejku z wiesiołka.

Profesor Glac zaznaczył,że mózg,o głodzie i chłodzie,wolniej nam się degeneruje. Ale zasilać należy swoje ciało z wszystkimi narządami.
Skóra,nasz największy narząd,bardzo skorzysta z NNKT , czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które w diecie są konieczne.

Tkanka nerwowa to woda i tłuszcz.. mózg człowieka prawie w 60% składa się z tłuszczy.

Zatem bardziej tłuszcz roślinny, niż ze ssaka ,w naszej diecie nam pomaga.
Milionis
Posty: 560
Rejestracja: 20 cze 2013, o 14:11
Kontakt:

Re: Co robić, aby mózg nie zdziadział?

Post autor: Milionis »

I dalej "pogadam" sama ze sobą :(

Zmiana czasu z letniego na zimowy ,albo odwrotnie ,to zaburzenia snu.

A i o tym jak ważny jest sen dla dobrego funkcjonowania naszego mózgu mówił na wykładzie profesor Wojciech Glac .
Dobrego tygodnia
ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość